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2024-02-01： ゆるストレッチ 202402
おうちでかんたんストレッチ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできるストレッチを紹介します。
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2024-02-01： バランスボールエクササイズ 2024……
運動不足解消！バランスボールを使った有酸素運動！ おうちでほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！
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2024-02-01： おうちで体操教室① 202402
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう！
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2024-02-01： 気持ち良く動こう！フローヨガ 202……
全身を大きく使いポーズを長めにキープし、呼吸を深めるレッスンです。
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2024-02-01： ファンクショナルトレーニング 202……
運動不足解消！ おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす全身トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2022-08-23： 【ボディシェイプ 8月】
運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2022-08-23： 【全身ストレッチ 8月】
おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2022-08-23： 【エアロビック初級 8月】
運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！
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2022-08-23： 【おうちで体操教室 8月】
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！
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2022-08-23： 【ストレッチヨガ 8月】
体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスンです。
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