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2021-08-05： 【代謝UPヨガ 8月】
呼吸を深めながら立ちポーズを多めに行い、身体の代謝を上げて痩せやすい体作りを目指します。
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2021-08-05： 【おうちで体操教室 8月】
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！
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2021-08-05： 【ボディシェイプ インターバルトレー……
不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。 身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。 一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう！
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2021-08-05： 【肩こり解消運動 8月】
おうちで簡単エクササイズ！ 簡単な動きでスッキリ肩こり解消♬ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2021-07-05： 【ストレッチヨガ 7月】
体の隅々まで筋肉を伸ばして全身をスッキリさせていくレッスンです。
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2021-07-05： 【おうちで体操教室 7月】
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動など 先生と動ける身体を手に入れよう！
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2021-07-05： 【エアロビック初級 7月】
運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！
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2021-07-05： 【ボディシェイプ 7月】
運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2021-07-05： 【肩こり改善エクササイズ 7月】
肩・肩甲骨を中心に日頃なかなか動かさない部位を動かしていきましょいう！
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2021-06-30： お家で楽しく体操教室
年長～小学生対象の準備運動、ストレッチ、体操です。 お家で楽しくやってみよう。
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