動画配信サービス：低強度
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2024-02-01： ゆるストレッチ 202402
おうちでかんたんストレッチ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできるストレッチを紹介します。
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2022-08-23： 【全身ストレッチ 8月】
おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2022-01-05： 反復運動で脂肪燃焼 1月
おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2021-12-07： 全身ストレッチ 12月
おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2021-10-05： 【呼吸法でストレッチ効果UP 10月……
おうちで簡単エクササイズ！ ふくらはぎ・太もものシェイプUPを目指そう！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2021-08-05： 【肩こり解消運動 8月】
おうちで簡単エクササイズ！ 簡単な動きでスッキリ肩こり解消♬ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2021-07-05： 【肩こり改善エクササイズ 7月】
肩・肩甲骨を中心に日頃なかなか動かさない部位を動かしていきましょいう！
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